今日のテーマはマッチョ(=たくさん鍛えている人)は風邪を引きやすいのか否かです。 人よりもたくさん鍛えているので、いかにも丈夫そうに見えますが、意外にも一般の人より風邪を引きやすいと言われています！ 今日は生理学的視点か...

こんにちは、ヤスオです。 今日は生理的な視点で筋トレをお話ししようと思います。 僕の場合、時々マラソンを走っています。しかし走っても筋肉はそこまでつかないので、補助的ではありますが、筋トレを行いパフォーマンスの維持や向上...